Sportgruppe

Der menschliche Körper benötigt Bewegung um im Gleichgewicht zu sein. Im Rahmen der Sportgruppe soll dies durch Sportspiele, Ausdauertraining und andere Aktivitäten erreicht werden. Vermittelt werden soll damit Spaß an der Bewegung,  Erfahrung in der Gruppe, Verbesserung der sportspezifischen Fähigkeiten, Freizeitgestaltung und die Reduzierung seelischer und körperlicher Spannungen. Die Sportgruppe wird angeleitet von der Gymnastiklehrerin Eva van Emmerich und findet vorwiegend in der Sporthalle derzum SPZ  benachbarten Grundschule jeden Donnerstag (außer an Feiertagen) von 16.15 Uhr bis 17.45 statt. Die Teilnahme ist kostenlos.Treffpunkt  16.00 im Bistro der Kontakt- und Beratungsstelle.

Das Angebot wird in Kooperation mit dem Turnverein "MTV Köln 1850" durchgeführt. 

Yoga

Die indische Lehre umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen, die einen ganzheitlichen Ansatz verfolgen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende und ausgleichende Wirkung und kann Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Die innere Einheit kann dazu beitragen, das eigene Verhalten gegenüber anderen Menschen zu reflektieren und positiver zu gestalten. Als Kundalini-Yoga-Lehrer verfügt Stefan Wörmann über zehn Jahre Yoga-Praxis und hat sechs Jahre Unterrichtserfahrung, davon vier Jahre mit psychisch kranken Menschen.

Die Yogagruppe trifft sich regelmäßig seit vier Jahren montags ab 16:00 Uhr im SPZ Mülheim. Sie steht allen interessierten psychisch kranken Menschen offen. Die Stunden sind auf die körperliche Leistungsfähigkeit der Teilnehmer abgestimmt. Sollten Sie unter körperlichen Erkrankungen leiden, die Ihre Leistungsfähigkeit einschränken (z.B. Herz-Kreislauferkrankungen, Bandscheibenvorfälle oder ähnliches), teilen Sie dies bitte dem Gruppenleiter mit.